Наши комплексы

Найти комплекс

00:20:22 - Лучшее время

Трастеры
Махи
Тяга к подбородку

...

Минотавр

N/A - Лучшее время

Бег 1.6 км
Подтягивания 100 раз
Отжимания 200 раз

...

Мерф

N/A - Лучшее время

Нет данных

След

N/A - Лучшее время

5 раз - становая тяга с гантелями
5 раз - взятие гантелей с виса н...
5 раз - жимовой швунг гантелей

...

Медведь-Гантели

N/A - Лучшее время

Адские берпи
Махи гантелями
Становая тяга сумо

...

Майский жук

N/A - Лучшее время

Челночный бег 10м 5/5
Берпи 25 повторений
Трастеры 25 повторений со штанг...

Мартышка

N/A - Лучшее время

15-12-9 калорий на аэробайке
5-5-5 берпи через тумбу

Кузнечик

N/A - Лучшее время

Жим гантель (20кг/10кг)
Берпи с блином (20кг/10кг)
Обратные отжимания

...

Кенгуру

N/A - Лучшее время

Берпи с мячом 33 повторения (9кг/6...
Мяч в стену 33 повторения (9кг/6кг)
Пресс с мячом 33 повторения(9кг/6...

33 коровы

N/A - Макс. раундов

Рывок гантели 22.5кг правая рука
Берпи
Рывок гантели 22.5кг левая рука

...

Чемпион

N/A - Макс. раундов

Берпи 1 (+1)
Махи гирей 10 (24-12)
Берпи 1 (+1)

...

Пингвин

N/A - Лучшее время

Трастеры 10-20-30 - повторений (45кг)
Берпи через штангу 15-25-35 - повто...

Омар

N/A - Макс. раундов

Гребля 300 метров
Адские берпи с гантелями 5 повт...

Рыбак

N/A - Лучшее время

Вращения гирей
Махи гирей 1 рукой
Взятие гири на грудь с виса

...

Лобстер

N/A - Макс. раундов

Тайтеры (16кг)
Бросок мяча (12кг)
Пресс

...

Краб

N/A - Макс. раундов

Швунг (16кгх2)

Тюлень

N/A - Лучшее время

Махи 100 повторений (32кг)
Пресс с блинов 50 повторений (5кг)
Махи 150 повторений (24кг)

...

Валет

N/A - Макс. раундов

Челнок 2 (15/15)
Толчок гирь 16кг 2(+2)
Становая тяга 32кг 4(+4)

Рак

N/A - Лучшее время

Подтягивание широким хватом

Подтягивание на бицепс

...

Скат

N/A - Лучшее время

Рывок с виса + толчок
Тяга двух гирь в наклоне
Приседания с гирями

...

Помидор

N/A - Лучшее время

Сгибание гири на бицепс
Толчок правой рукой
Разгибание гири из-за головы

...

Гибон

N/A - Макс. раундов

Рывок с виса + толчок 40 кг
отдых
Бег (10 м = 1 повторение)

...